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Sapatos: beleza a vista ou câmaras de tortura

24/09/07

Você teria coragem de mostrar seus pés a qualquer momento? Uma exposição fotográfica em Paris colocou a público os pés dos famosos. Nem todos quiseram se revelar, como Nelson Mandela que argumentou terem os anos de prisão, enrugado demais seus pés. Mas o que você faz pela beleza e saúde de seus pezinhos? Que calçados você anda calçando?

Em geral essa parte do corpo tão importante é negligenciada e por muitas vezes torturada. Os sapatos são ao mesmo tempo importantes aparelhos de proteção dos pés e seus principais vilões. Quantas são as pessoas que reclamam dos apertos por que passam devido aos calçados. São tamanhos inadequados, acabamentos que machucam, formas que pressionam. Entre todos, o modelo que mais afeta negativamente os pés são os saltos altos.

Os saltos altos podem causar além calos, deformidades, lesões musculares e de tendões que podem atingir até a coluna. Segundo o ortopedista Luiz Raul Loriê, 20% das mulheres que chegam ao consultório se queixando de dores não sabem que a origem do problema está no uso de saltos altos. “A carga de peso jogada para o metatarso (parte anterior dos pés) é muito alta. Isso causa de dores e a lesões mais sérias, que aparecem a curto prazo”, alerta.

Pesquisa realizada pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp) comprova a relação entre problemas de coluna e salto alto. É comum ouvir das adeptas fiéis ao salto que não conseguem mais usar sapatos baixos. Isso não é exagero. De fato o uso crônico leva ao encurtamento da musculatura do ísquio tibal (musculatura posterior da perna que se liga à coluna lombar), de modo que baixar os pés na posição horizontal é praticamente impossível de uma única vez.

Para não chegar a esse extremo os especialistas recomendam a alternância de calçados de salto e mais baixos no dia-a-dia. Descer do salto é essencial. Se a preocupação é com a saúde das articulações, o salto máximo tolerável é de 4 cm.

Pressão e carga excessivas resultam fatalmente em calosidades. O podólogo Carlos César Rocha, da Bem do Pé, entende do assunto. Ele recebe uma demanda crescente por tratamento de calos. Os saltos altos e os bicos finos são os principais acusados pelo dano. “A calosidade é uma resposta do organismo contra a agressão que está acontecendo. É um processo de proteção”, explica.

A dica é usar calçados com apoio total, confortáveis e arejados para não maltratar aqueles que são nossos mais importantes dispositivos de locomoção. Para as mulheres que por razões profissionais não podem ficar sem o salto, é recomendável retirar o solto e alongar as pernas de tempos em tempos. Ao fim do dia, manter as pernas para cima ajuda a descansar.

Os calçados devem ser nossos aliados seja na composição do visual ou na completa satisfação do conforto. Por isso seja mais exigente na hora de escolher o modelo. Não basta estar na moda. Afinal sofrimento não tem nada de fashion.

Dicas para o conforto dos pés

. Uso de palmilhas de silicone
. Uso de cremes hidratantes (óleo de aveia, amêndoa, lavanda)
. Massagear os pés, por pelo menos 10 minutos diários estimulando a articulação e a circulação sangüínea.

O que exigir de um calçado

         . Forro: deve ser inteligente, absorvendo a transpiração e evitando o escorregar do pé para a frente.
         . Palmilha: espuma de densidade 3.3 garante o deformar e o retornar a condição inicial a cada passo, sem perda do amortecimento.
         . Forma: a forma do calçado deve seguir padrões anatômicos específicos para não deixar folga.

(Luciane Toledo / Portal Videosol)